ハンパない早起き

最近もっぱら早起きです。
自分のチームが２４時間動いていて、アメリカのクライアントに電話することも多くなってきたので、
最近は朝５時半出社。
その分、帰るのは夕方の４時くらいですが。

昔から朝起きるの苦手なんですが、
早めに寝て、夜ご飯に消化の悪いもの（肉とか、炭水化物とか）食べないと、シャキっと起きれます。
朝は頭が冴えるので、この生活習慣かなりいいです。